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Description

Core


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
1 minute
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
1 minute
10 secondes
2 minutes 30 secondes

Série 2 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
5 minutes
10 secondes
10 secondes

Série 3 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
5 minutes
10 secondes
10 secondes

Série 4 1 ronde
10 secondes
10 secondes

Série 5 1 ronde
2 minutes 30 secondes
2 minutes 30 secondes
10 secondes
2 minutes 30 secondes
2 minutes 30 secondes
10 secondes

Série 6 1 ronde


Entraînements associé

Core Begins
24 minutes 4 secondes, Intense
Core Workout
20 minutes 30 secondes, Modéré
Core
14 minutes 45 secondes, Intense
Core
6 minutes 30 secondes, Intense
Core Workout
23 minutes 40 secondes, Modéré
Core Abb
4 minutes 25 secondes, Débutant

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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20 minutes 55 secondes, Intense
550 Rep Time Challenge
19 minutes 45 secondes, Intense
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2 minutes 59 secondes, Intense

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