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Entraînement intense

Core

Intense   6 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Tai Kwan Ho
 		    Ajouté par Tai Kwan Ho
Core
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Core

Exercises

Série 1 2 rondes
Plank
Plank
30 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondes
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 secondes
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 secondes

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