Bootcamp

Modéré Duration 24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Box or Step, Chair

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements sur chaise

Description

Idéal pour débuter en hit. Entraînement par intervalle pris sur la page Facebook de Bootcamp

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

10 secondes

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Série 2 1 ronde

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Série 3 1 ronde

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Entraînements associé

Bootcamp Edited

13 minutes 20 secondes, Modéré

Bootcamp 1

17 minutes, Modéré

Bootcamp

25 minutes 30 secondes, Intense

Bootcamp

23 minutes, Intense

Bootcamp

48 minutes, Modéré

All Body Boot Camp

21 minutes 10 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 minutes 30 secondes, Intense

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 minutes 32 secondes,

Firefox Blaster

20 minutes, Intense

Legs strengthening

46 minutes 45 secondes, Modéré

High Intensity Circuit Workout

7 minutes 20 secondes, Modéré

Pool HIIT take 2

26 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.