Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minutes
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Plank
Plank
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Burpees
Burpees
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
3 minutes
Plank
Plank
2 minutes


Entraînements associé

Bootcamp Edited
13 minutes 20 secondes, Modéré
Bootcamp
25 minutes 30 secondes, Intense
Bootcamp
30 minutes, Modéré
Other Workout
18 minutes, Modéré
Bootcamp
7 minutes 20 secondes, Modéré
BootCamp Monday
29 minutes 40 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Home Full Body

Home Full Body

Modéré 35 min  
Robs Kettle Bell Blast

Robs Kettle Bell Blast

Intense 15 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modéré 10 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intense 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intense 8 min  
Core   Exercise Mat
Bootcamp

Bootcamp

Intense 30 sec  
Shoulders  

Catégories d'entraînement