Entraînement intense

Bootcamp

Intense Duration 23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Jalen Craglione

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

2 minutes

Jumping Lunges

2 minutes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Burpees

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

2 minutes

Wall Sit

3 minutes

Plank

2 minutes

Entraînements associé

48 minutes, Modéré

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 minutes 20 secondes, Modéré

25 minutes 30 secondes, Intense

17 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

12 minutes 30 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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