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Entraînement modéré

abs and core

Modéré   30 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Menna Magdy
 		    Ajouté par Menna Magdy
abs and core
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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1 minute
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1 minute
Rest
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Cross Knees to Elbows
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3 minutes
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1 minute
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2 minutes
Bicycle in Bridge
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