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Entraînement pour débutant

Abs

Débutant   4 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

Jeri Gaytroll
 		    Ajouté par Jeri Gaytroll
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
"O" Balance
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1 minute
90-90 Crunch Taps
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1 minute
90-90 Crunches
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