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Entraînement pour débutant

Lower Abs

Débutant   7 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

Paige Hunnam
 		    Ajouté par Paige Hunnam
Lower Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
"O" Balance
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1 minute
90-90 Crunch Taps
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute
Ab Ball Raises
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1 minute
Ab Chop Ups
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1 minute
Ab Choppers
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1 minute
Ab Curls
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