Entraînement intense

Stretching

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Legs, Back

Équipement: Chair

Ajouté par Irina R

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

Lateral Neck Stretches

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Shoulder Stretches

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Wide Leg Stretches

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Advanced Right Lizard

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Moderate Stretches

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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