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Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

Débutant 4 m 30 s  
Shoulders   No Equipment
Slim Legs Workout (7 Minutes)

Slim Legs Workout (7 Minutes)

Modéré 8 min  
Legs   No Equipment
4-Min Head Stand Challenge

4-Min Head Stand Challenge

Intense 4 min  
Upper Body   Exercise Mat
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

Débutant 4 min  
Core   No Equipment
Get Fit!

Get Fit!

Modéré 15 min  
Core   Exercise Mat
Core Killer

Core Killer

Intense 21 min  
Core   No Equipment
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

Débutant 8 min  
Lower Body   No Equipment
Outdoor Burst

Outdoor Burst

Modéré 18 min  
Cardio   No Equipment
Stabilized Core

Stabilized Core

Intense 23 min  
Full Body   Stability Ball
Smooth Move!

Smooth Move!

Débutant 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ladder Arm Workout

Ladder Arm Workout

Modéré 20 min  
Shoulders   Dumbbells
Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Intense 38 min  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Débutant 30 min  
Legs   Cardio Machine
Breathwork to Manage Stress

Breathwork to Manage Stress

Modéré 8 min  
Yoga   No Equipment
Upper wRinger

Upper wRinger

Intense 12 min  
Chest   TRX / Rings
Plank Pyramid

Plank Pyramid

Débutant 4 min  
Core   No Equipment
10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Modéré 10 min  
Lower Body   No Equipment
Energy Yoga

Energy Yoga

Intense 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Débutant 8 min  
Arms   Barbell, Bench
Power Down

Power Down

Modéré 5 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intense 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Débutant 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

Modéré 15 min  
Glutes   Bench
Barbell Pyramid Challenge

Barbell Pyramid Challenge

Intense 12 min  
Back   Barbell, Bench

 

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