Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Quality Time

Modéré   22 minutes

Zones ciblées: Back, Core, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar

Nathanael Chambers
 		    Ajouté par Nathanael Chambers
Quality Time
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

This will put you through a rep based workout that is made to make you think about the quality you put into your workout.

Exercises

Série 1 2 rondes
4 Pushups
❤️ Maximum (Zone 5)
4 Pushups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes
Crunches
Crunches
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes
Chin Ups
Chin Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes
Killer Trip
Poids: Léger
Killer Trip
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes
Plank
Plank
1 minute
8 Point Bodybuilders
8 Point Bodybuilders
Répétitions jusqu'à l'échec
❤️ Maximum (Zone 5)
Angery Bull Pushups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
Burpees with a Pushup
Répétitions jusqu'à l'échec
Weighted Pushups.
Poids: Léger
❤️ Maximum (Zone 5)
Weighted Pushups.
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
20 secondes

Entraînements associé

A
A
7 minutes 10 secondes, Débutant
Basic Workout
Basic Workout
38 minutes, Débutant
Basic Workout
Basic Workout
18 minutes 54 secondes, Intense
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minutes,
Home Workouts
Home Workouts
3 minutes 45 secondes, Modéré
Starting Out.
Starting Out.
11 minutes 20 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intense 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
1000 Rep. Workout

1000 Rep. Workout

Intense 50 min  
My Tough Mudder Bootcamp

My Tough Mudder Bootcamp

Intense 1 heure  
Kefalonia

Kefalonia

Débutant 7 min  
Lower Body   Yoga, Pilates, Dumbbell, Bench, Chair, Stretching
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intense 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Beginner A

Beginner A

Intense 34 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit