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Entraînement pour débutant

Quick Core Stabilization

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Christoph Isarobot
 		    Ajouté par Christoph Isarobot
Quick Core Stabilization
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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Crescent Lunges
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Left Side Plank Dips
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30 secondes
Crunches
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1 minute
Bird Dog
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1 minute
Yoga Bridge
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30 secondes
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1 minute
Standing Back Bend
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