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Entraînement modéré

Core Routine

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Jacqueline Park
 		    Ajouté par Jacqueline Park
Core Routine
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Knee Stretches
5 minutes
Leg Raises
3 minutes
Russian Twists
1 min 50 secondes
Ball Crunches
1 min 50 secondes
Reverse Crunches
1 min 50 secondes
Dumbell Side Bend
1 min 50 secondes

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