Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Core

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat, Pull Up Bar

Jared Thomas
 		    Ajouté par Jared Thomas
Core
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la barre de traction
Description

Core workout

Exercises

Série 1 2 rondes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute

Entraînements associé

Core
Core
10 minutes 27 secondes, Intense
Core
Core
12 minutes, Modéré
Core
Core
16 minutes 30 secondes, Modéré
Core Workout
Core Workout
20 minutes, Intense
Core
Core
6 minutes, Modéré
Core
Core
42 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 minutes 40 secondes, Intense
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 minutes 25 secondes, Intense
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 minutes 40 secondes, Intense
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 heure 17 minutes 30 secondes, Intense
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 minutes 30 secondes, Intense
Pull, Push.
Pull, Push.
9 minutes 48 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit