Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Standard

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Rowing Machine, Barbell

James Walker
 		    Ajouté par James Walker
Standard
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements sur rameur Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Rowing
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Rowing
5 minutes
Barbell Squats
Poids: Modéré
Barbell Squats
10 réps
Barbell Deadlifts
Poids: Modéré
Barbell Deadlifts
10 réps
Lunges
Lunges
2 minutes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 réps
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 réps
Crunches
Crunches
1 minute

Entraînements associé

Test
Test
6 minutes 15 secondes, Modéré
Pull
Pull
20 minutes 26 secondes, Modéré
B
B
6 minutes,
5RFT
5RFT
11 minutes 15 secondes, Intense
Sunday
Sunday
2 minutes 50 secondes, Modéré
Strength
Strength
4 minutes, Modéré
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Clean/Thrust
Clean/Thrust
33 minutes 46 secondes, Intense
Crossfit Row
Crossfit Row
14 minutes 2 secondes, Intense
3 ROUNDS WOD. 40'.
3 ROUNDS WOD. 40'.
12 minutes 30 secondes, Débutant
Maitai 3
Maitai 3
50 minutes, Intense
Bench Press Extreame
Bench Press Extreame
1 heure 27 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit