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Entraînement modéré

LB BACK 417

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Strength Machine, Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell

Tiffany Zimmerman
 		    Ajouté par Tiffany Zimmerman
LB BACK 417
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la machine de force Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Poids: Modéré
Close Grip Lat Pull Down
20 réps
Poids: Modéré
Cable Lat Pull Down
20 réps

Série 2 3 rondes
Poids: Modéré
Straight Arm Lateral Raise with Band
20 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
20 réps

Série 3 3 rondes
Poids: Modéré
Seated Cable Row
20 réps
Barbell Bent-Over Rows
Poids: Modéré
Barbell Bent-Over Rows
20 réps

Entraînements associé

Back
Back
16 minutes 36 secondes, Modéré
Back
Back
17 minutes 57 secondes, Intense
Back
Back
17 minutes 50 secondes, Modéré
Back
Back
20 minutes 40 secondes, Modéré
Back
Back
11 minutes 25 secondes, Intense
2019 Back To Basics Jan19
2019 Back To Basics Jan19
21 minutes 50 secondes, Modéré

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Workout Two
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20 minutes 48 secondes,
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