How to do: Barbell Rotation

Develops strength and control. Keep core tight and arms as straight as possible. Movement should be controlled by the core. Speed is key- not fast, and weight shouldn't be 'dropped' back to starting point. 1 rep is 180 degrees Rotation

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Entraînements de ce membre

Workout A

50 minutes 50 secondes, Modéré

Workout B

56 minutes 10 secondes, Intense

Workout C

53 minutes 30 secondes, Modéré

Core

42 minutes 55 secondes, Modéré

Push/Pull Days 1 & 3

55 minutes 9 secondes, Modéré

Push/Pull Days 2 & 4

54 minutes 18 secondes, Modéré

December 2017

41 minutes 42 secondes, Modéré

December

40 minutes 42 secondes, Modéré

May 2018

42 minutes 28 secondes, Modéré

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Catégories d'exercices