Modéré
1 h 8 m
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Chair, Resistance Bands, Exercise Mat
 |
Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
Dumbbell, Barbell, Chair
