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Entraînement intense

Murph Tribute

Intense   1 h 4 m

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Ajouté par Montel Williamson
Murph Tribute
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

Série 1 1 ronde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
50 réps
Push-Ups
Push-Ups
100 réps
Sit-Ups
Sit-Ups
150 réps
Squats
Squats
200 réps
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7 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
50 réps
Push-Ups
Push-Ups
100 réps
Squats
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200 réps
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