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Entraînement intense

The Murph

Intense   41 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Ajouté par Montel Williamson
The Murph
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Use with 20lb vest of possible, metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

Série 1 1 ronde
Run 1 Mile
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Run 1 Mile
7 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
100 réps
Push-Ups
Push-Ups
200 réps
Squats
Squats
300 réps
Run 1 Mile
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Run 1 Mile
7 minutes

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.5 Murph
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