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10 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Awwad Anazi
 		    Ajouté par Awwad Anazi
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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements d'haltères
Description

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Exercises

Série 1 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ball Knee Balance
1 minute
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute

Entraînements associé

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11 minutes, Modéré
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Back
18 minutes, Débutant
Back
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16 minutes 25 secondes, Modéré
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13 minutes 54 secondes,
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