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Entraînement modéré

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Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Romin Irani
 		    Ajouté par Romin Irani
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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute

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19 minutes 40 secondes, Modéré
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3 minutes 20 secondes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
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