Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Pull Up Training

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Joe Evans
 		    Ajouté par Joe Evans
Pull Up Training
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Training to do multiple pull ups

Exercises

Série 1 3 rondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Batwings
5 réps
Rest
Rest
5 secondes
Hang
Hang
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 réps
Overhead Press
Poids: Lourd
Overhead Press
5 réps
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Bent-Over Rows
Poids: Lourd
Barbell Bent-Over Rows
10 réps
Dumbbell Bent Over Rows
Poids: Lourd
Dumbbell Bent Over Rows
10 réps
Rest
Rest
10 secondes
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
10 réps
Rest
Rest
15 secondes

Entraînements associé

Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 minutes 30 secondes, Intense
Pull Up Training
Pull Up Training
6 minutes 9 secondes, Modéré
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 minutes, Modéré
Pullup Training Beginner B
Pullup Training Beginner B
10 minutes 30 secondes, Modéré
Pull Up
Pull Up
5 minutes, Intense
Pull Up Development
Pull Up Development
15 minutes 45 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 minutes 9 secondes, Modéré
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 minutes 39 secondes, Modéré
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 minutes 12 secondes, Débutant
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 minutes 50 secondes, Modéré
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 minutes 6 secondes, Modéré
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 minutes 48 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Up & Give Me 40

Up & Give Me 40

Modéré 7 min  
Back   Pull Up Bar
Bike

Bike

Modéré 15 min  
Core

Core

Modéré 3 m 30 s  
Core  
Total Abs

Total Abs

Intense 16 min  
Core  
Power 2.0

Power 2.0

Intense 13 min  
Arms   Dumbbell
Back And Bicep

Back And Bicep

Intense 11 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit