Entraînement intense

Pull Up Bar

Intense Duration 3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Alessio Nannoni

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

10 réps

15 secondes

Série 2 1 ronde

10 réps

10 réps

15 secondes

Série 3 1 ronde

10 réps

10 réps

15 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

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