HIIT

Modéré Duration 44 minutes

Ajouté par Dondi Hananto

Description

Cardio HIIT

Exercises

Série 1 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Série 2 8 rondes

Sprint!

15 secondes

Jog

45 secondes

Série 3 1 ronde

Run at a Steady Pace

25 minutes

Série 4 5 rondes

Sprint!

1 minute

Jog

1 minute

Entraînements associé

HIIT

45 minutes 20 secondes, Modéré

HIIT

17 minutes, Modéré

Running HIIT

30 minutes, Modéré

Beginner HIIT

23 minutes 20 secondes, Modéré

HIIT Cardio

22 minutes, Intense

HIIT Cardio

27 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.