HIIT

Modéré Duration 45 minutes

Ajouté par Anna Stone

Description

HIIT

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

3 minutes

Jog

2 minutes

Série 2 1 ronde

Walk Briskly

1 min 30 secondes

Run!

40 secondes

Série 3 1 ronde

Walk Briskly

1 min 30 secondes

Run!

50 secondes

Walk

50 secondes

Série 4 12 rondes

Walk Briskly

1 min 30 secondes

Run

1 minute

Série 5 1 ronde

Cool Down

5 minutes

Entraînements associé

HIIT

25 minutes, Débutant

HIIT Running

36 minutes 45 secondes, Intense

30 minutes, Modéré

44 minutes, Modéré

29 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.