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Mots clés

Description

High intensity interval training with running


Exercises

Série 1 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutes

Série 2 9 rondes
Sprint!
Sprint!
1 minute
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute

Série 3 1 ronde
Sprint!
Sprint!
1 minute
Cool-Down Walk
5 minutes


Entraînements associé

HIIT Cardio
22 minutes, Intense
HIIT
45 minutes 20 secondes, Modéré
HIIT
44 minutes, Modéré
HIIT
30 minutes 30 secondes, Intense
Short HIIT
8 minutes 45 secondes, Modéré
HIIT Cardio
27 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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