Bikini Workout

Intense Duration 35 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Brianna Harvey

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Have that body nice and shaped for the summer you will love thise workout have fun and push it to the limit

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Bent Knee Twists

1 minute

Basketball Shots

1 minute

Rest

5 minutes

Série 2 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Bent Knee Twists

1 minute

Basketball Shots

1 minute

Entraînements associé

bikini workout 1

15 minutes, Débutant

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11 minutes, Débutant

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Fitness Workout

10 minutes, Modéré

Bikini 👙Friday

47 minutes 40 secondes, Modéré

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28 minutes 35 secondes, Débutant

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29 minutes 45 secondes, Débutant

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12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.