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Entraînement modéré

Back 1

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back, Arms

Équipement: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Niko Hansen
 		    Ajouté par Niko Hansen
Back 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 1 ronde
Chin Ups
Chin Ups
12 réps
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 réps
Cable Lat Pull Down
12 réps
Close Grip Lat Pull Down
12 réps
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
12 réps

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Back
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Back
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Back
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Back
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