Hamstring Quickie [sha]

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise

Description

Add ankle weights to make it more intense

Entraînements associé

Workout

12 minutes, Débutant

Legs/ Quads Hammies 4 (60 Day Challenge)

11 minutes 6 secondes,

Standing Leg Curls

1 min 45 secondes, Modéré

Legs Legs Legs

10 minutes 40 secondes, Modéré

Legs Workout

3 minutes 35 secondes, Débutant

Quads & Hamstrings

13 minutes 36 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 minutes 50 secondes, Débutant

Back to Basics

15 minutes, Débutant

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 minutes 20 secondes, Débutant

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 minutes 24 secondes, Débutant

Quick Full-Body Warm-Up

3 minutes 30 secondes, Débutant

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.