Entraînement modéré

Back Attack Lat Pull Down

Modéré Duration 90 secondes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Strength Machine

Ajouté par Fredrik Hjelm

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 1 ronde

Poids: Lourd

Cable Lat Pull Down

12 réps

Série 2 1 ronde

Cable Lat Pull Down

10 réps

Série 3 1 ronde

Poids: Modéré

Cable Lat Pull Down

8 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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BowFlex Xceed Home Gym

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Apple Watch Ultra 2

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