Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Back Workout

Débutant   5 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Mathyane Moss
 		    Ajouté par Mathyane Moss
Back Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Balancing Stick
Balancing Stick
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 réps
Camel
Camel
30 secondes

Entraînements associé

Back
Back
7 minutes, Modéré
Back Workout
Back Workout
10 minutes 50 secondes, Débutant
Back
Back
5 minutes 26 secondes,
Back Day
Back Day
12 minutes 35 secondes, Modéré
Back Day
Back Day
7 minutes, Modéré
Back Day
Back Day
26 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Débutant 3 min  
Perfect Posture

Perfect Posture

Débutant 5 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Débutant 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Intense 3 min  
Back  
Lasting Effects

Lasting Effects

Débutant 12 min  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Débutant 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit