Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement gratuit pour débutant

Awesome Workout

Débutant   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Awesome Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement
Description

Stay nimble with Skimble over the holiday season! Here is a quick workout you can do anywhere...at home, on-the-go, and even in between your shopping jaunts at the Apple Store!

Exercises

Série 1 1 ronde
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 secondes
Torso Twists
Torso Twists
15 secondes
Side Bends
Side Bends
20 secondes
Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.
Squats
20 secondes
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 secondes
Develop a rhythm for your punches.
Rapid Punches
15 secondes
Basketball Shots
Basketball Shots
15 secondes
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 secondes

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
15 secondes

Workout Discussion

12 Aug
a bit short.... but love it
04 Dec
Getting it together on Monday morning
01 Dec
Happy Fridaaaaaay!!!
12 Mar
122/67 140/77 139/76
25 Jul
like this
27 May
Great way to start the day.

Apparaît dans

stretching
Étirements
bodyweight
Poids corporel
full body
Tout le corps

Entraînements associé

Dynamic Flexibility
Dynamic Flexibility
10 minutes, Modéré
12 Office Stretch Moves
12 Office Stretch Moves
5 minutes, Débutant
Art of Exercise Freebie I
Art of Exercise Freebie I
9 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Fitness II
Full Body Fitness II
20 minutes, Débutant
Casual Dynamics
Casual Dynamics
13 minutes, Débutant
Office Workout #9
Office Workout #9
10 minutes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modéré 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Débutant 7 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modéré 6 min  
Full Body   Wall
Baby Steps

Baby Steps

Débutant 5 min  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Débutant 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Débutant 6 min  
Full Body   No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit