Casual Dynamics

Débutant Duration 13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Get started with some dynamic warm up exercises, then keep the sweat dripping and the heart pounding with some great full body movements.

Entraînements associé

Dynamic Flexibility

10 minutes, Modéré

Warm Me Up

5 minutes, Modéré

Off the Couch Blast #4

20 minutes, Débutant

Warm It Up

7 minutes, Débutant

Off the Couch Flex

15 minutes 15 secondes, Débutant

Workout F (curves)

11 minutes, Modéré

Passez à PRO+ pour accéder au programme dans lequel se trouve cet entraînement.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.