Débutant
2 minutes 30 secondes
Zones ciblées: Legs
Équipement: Foam Roller
 |
Ajouté par Sam Surtees |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
Wall, Exercise Mat
