How to do: Calf Rolls

Start seated on the floor with the foam roller underneath your ankles. Place your hands on the floor behind your butt as you lean back. Putting your bodyweight onto your hands, lift your hips off the floor. Roll the foam roller up and down your calf muscles, looking for any tightness.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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