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Entraînement intense

Another One

Intense   7 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Mike Neal
 		    Ajouté par Mike Neal
Another One
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Shoot for 30 reps of each exercise

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondes
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 secondes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 secondes
Hop in Place
Hop in Place
30 secondes
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 secondes
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 secondes
Barbell Lunges
Barbell Lunges
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Hack Squats
Hack Squats
30 secondes
Treadmill Running
Treadmill Running
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Wohoo!
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Good Morning
Good Morning
17 minutes, Débutant
Example
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4 minutes 30 secondes, Modéré
Hiit time
Hiit time
18 minutes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
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