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Entraînement modéré

Shoulders

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells, Barbells

Juan Vera
 		    Ajouté par Juan Vera
Shoulders
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Shoulders and traps

Exercises

Série 1 3 rondes
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Barbell Upright Row
Barbell Upright Row
1 minute

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