Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Shoulders

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Michelle Kuo
 		    Ajouté par Michelle Kuo
Shoulders
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Shrug
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minute

Entraînements associé

Shoulders
Shoulders
21 minutes, Modéré
Shoulders
Shoulders
16 minutes, Modéré
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minutes, Modéré
Shoulders
Shoulders
15 minutes, Modéré
Shoulders
Shoulders
5 minutes, Modéré
Shoulder
Shoulder
16 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modéré 10 min  
Core   No Equipment
Upper body

Upper body

Modéré 16 min  
Arms   Dumbbells
Upper Body

Upper Body

Modéré 13 min  
Upper Body   Dumbbell
Tabata Hollow & Superman Holds

Tabata Hollow & Superman Holds

Intense 4 min  
Core   No Equipment
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Modéré 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Upper Body

Upper Body

11 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit