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Entraînement intense

Back!!!

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Dumbbells, Barbells

Elliot Webb
 		    Ajouté par Elliot Webb
Back!!!
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Brilliant for back

Exercises

Série 1 4 rondes
Barbell Bent-Over Rows
30 secondes
Rest
Rest
17 secondes

Série 2 4 rondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
24 secondes

Série 3 1 ronde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Back
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