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Entraînement modéré

Back Workout

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Dumbbells

William Jones
 		    Ajouté par William Jones
Back Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes

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Back!!!
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Back
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