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Entraînement intense

Back Workout

Intense   6 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell, Bench

David Hickman
 		    Ajouté par David Hickman
Back Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères Banc d'entraînement
Description

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

Série 1 4 rondes
Get Ready
20 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
20 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
20 secondes

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Back Workout
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2 minutes 32 secondes, Modéré
Back
Back
5 minutes, Modéré
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