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Entraînement modéré

Back Workout

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Back, Chest

Équipement: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Daniel Gorst
 		    Ajouté par Daniel Gorst
Back Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 7 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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24 minutes, Intense
Back
Back
11 minutes 54 secondes, Modéré
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