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Entraînement intense

Back Workout

Intense   24 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Ajouté par Caleb Brown
Back Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 4 rondes
Cable Lat Pull Down
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 4 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 4 rondes
Seated Cable Row
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 4 4 rondes
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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