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Entraînement intense

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Intense   27 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbells

Alexis Del Bosque
 		    Ajouté par Alexis Del Bosque
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Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minutes
Reverse Close Grip Push Ups
1 minute
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minute
Back Extensions
Back Extensions
1 minute

Entraînements associé

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5 minutes, Intense
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8 minutes 55 secondes, Débutant
Back
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4 minutes, Débutant
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1 heure 15 minutes, Intense
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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
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