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Entraînement intense

Biceps

Intense   24 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Kyle Earnest
 		    Ajouté par Kyle Earnest
Biceps
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 4 rondes
Isometric Bicep Curls
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1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Seated Bicep Curls
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute

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