Cycling Interval Workout - Advanced

Intense Duration 32 minutes

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements sans équipement

Description

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Série 1 4 rondes

Intense Effort

10 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

10 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

15 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

20 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

15 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

10 secondes

Recovery

45 secondes

Intense Effort

10 secondes

Recovery

2 minutes

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

Apparaît dans

Cardio

Fessiers et jambes

Cyclisme

Entraînements associé

Interval Bike C

24 minutes 50 secondes, Modéré

V02 Max Interval Training Workouts

1 heure 17 minutes 30 secondes, Intense

Interval Bike D

21 minutes 45 secondes, Modéré

Interval Bike B

20 minutes 45 secondes, Modéré

Interval Bike A

22 minutes 40 secondes, Modéré

Endurance Bike A

35 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.