Elliptical Intensity Trainer

Intense Duration 40 minutes

Description

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-up Level 2

5 minutes

Level 4-5

1 minute

Level 8-10

1 minute

Level 4-5

2 minutes

Level 8-10

2 minutes

Level 4-5

1 minute

Level 9-11

1 minute

Level 4-5

2 minutes

Level 8-10

2 minutes

Level 4-5

1 minute

Level 9-11

1 minute

Level 4-5

2 minutes

Level 8-10

2 minutes

Level 5 - Steady State

3 minutes

Level 4-5

1 minute

Level 8-10

2 minutes

Level 4

2 minutes

Level 5 - Steady State

4 minutes

Cool Down

5 minutes

Workout Discussion

02 Feb

Samir T.

C'est bien mais c'est dure

25 Apr

Suzanne D.

This was tough but feel great after it 💪💪

29 Jul

Stevie J.

This is amazing :) Really feel it all over the body :)

Apparaît dans

HIIT

Cyclisme

Entraînements associé

The Elliptical Trainer

40 minutes, Modéré

Elliptical Intervals B

20 minutes, Modéré

Elliptical Intervals II

45 minutes, Modéré

Elliptical Intervals A

20 minutes, Modéré

Elliptical Intervals III

45 minutes, Modéré

Elliptical Intervals C

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.