The Elliptical Trainer

Modéré Duration 40 minutes

Description

Get on the elliptical and get going! This is a basic workout you can do on a regular basis, 2-3x/week. You can also easily adapt it to fit into your personal training routine.

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-up

5 minutes

Casual Exertion

5 minutes

Moderate Exertion

5 minutes

Intense Exertion

5 minutes

Moderate Exertion

5 minutes

Casual Exertion

5 minutes

Low Exertion

5 minutes

Cool Down

5 minutes

Workout Discussion

12 Jun

Stephanie B.

I did this Friday.:-)

Apparaît dans

Cyclisme

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.