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Entraînement pour débutant

Everyday Workout

Débutant   7 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Stability Ball

Jacob Eglinton
 		    Ajouté par Jacob Eglinton
Everyday Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Get ready for pools and football with this.

Exercises

Série 1 2 rondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 secondes

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Work Out
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