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Entraînement Intense Gratuit

300 Workout

Intense   7 minutes

Zones ciblées: Back, Legs

Équipement: Pull Up Bar, Barbell, Box / Step

300 Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull Ups
Pull Ups
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Pushups
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Single Arm Clean And Press
1 minute
Pull Ups
Pull Ups
1 minute

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Advance Your Pull-Ups
10 minutes 30 secondes, Intense
Griptide
Griptide
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